Piensa en una situación de aprendizaje que ya vivencias y que tuviste dificultades en salir de la zona de estrés. ¿Cómo fue esa situación? ¿Qué te dejó preso en la zona de estrés? Ahora lista 3 actitudes diferentes que puedes tener en la próxima vez para no cometer los mismo errores y pasar rápidamente para la zona de Aprendizaje.
Cuando estaba aprendiendo el programa R Studio. Me inscribí en un curso básico pero resultó que todos ya tenían niveles más avanzados de conocimiento y eso me generó frustración y estrés. En una situación similar me propongo preguntar con tranquilidad: dejé de hacer preguntas porque sentí que el grupo se podía molestar ante preguntas obvias. La segunda es buscar ayuda entre los colegas. Y por último: no presionarme de más.
