Piensa en una situación de aprendizaje que ya vivencias y que tuviste dificultades en salir de la zona de estrés. ¿Cómo fue esa situación? ¿Qué te dejó preso en la zona de estrés?
- Muchas veces me estreso porque no entiendo alguna cosas, y simplemente dejo de hacerlos y se que eso no esta bien porque va encontra de mis objetivos, por ejemplo en los estudios me estreso por que tengo que hacer tal cosa o aquello, y siempre me dejo llevar por la frustración y al punto de decirme que esto no es para mi, que porque estudio y cosas así.
- En las actitudes para llegar a calmar en esas situaciones del estrés, es siempre estar enfocado en lo quiero para mi vida, me pongo a reflexionar cada cosa que pueda alejarme de mi objetivo, y hacer pequeños hábitos para mejorar esos problemas.
