Cuando me quede sin trabajo me dieron ataques de ansiedad porque no podia saber que iba a pasar y por el hecho de seguir pagando mi casa, no comia ni dormia hasta que al mes consegui trabajo y pude estar mas tranquila.
Las actitudes que tendria diferentes si llego a pasar por esa misma situacion serian mantener la calma, enfocarme en el objetivo y disfrutar los dias de descanso.
¡Hola Karla!
Entiendo que has pasado por una situación estresante cuando te quedaste sin trabajo y te preocupaba poder pagar tu casa. Es normal que en momentos de incertidumbre como ese, la ansiedad pueda afectarnos y dificultarnos el poder enfocarnos en el aprendizaje.
En el desafío que mencionas, se te pide pensar en una situación de aprendizaje en la que te hayas sentido atrapada en la zona de estrés. Es importante identificar qué fue lo que te mantuvo en esa zona y qué actitudes podrías tomar en el futuro para no cometer los mismos errores y poder pasar rápidamente a la zona de aprendizaje.
Aquí tienes algunas sugerencias de actitudes que podrías tomar en situaciones similares:
Mantén la calma: Cuando nos encontramos en situaciones estresantes, es fundamental mantener la calma y no dejarnos llevar por la ansiedad. Respirar profundamente y recordar que el estrés no nos ayuda a resolver los problemas puede ser de gran ayuda.
Enfócate en el objetivo: Es importante tener claro cuál es el objetivo que deseas alcanzar y mantenerlo presente en todo momento. Esto te ayudará a tomar decisiones más acertadas y a no distraerte con pensamientos negativos.
Disfruta los días de descanso: Aprovecha los momentos de descanso para recargar energías y relajarte. El descanso es fundamental para poder enfrentar los desafíos con mayor claridad mental y disposición.
Recuerda que cada persona es diferente y puede haber otras actitudes que te funcionen mejor a ti. Lo importante es identificar qué te funciona a ti y aplicarlo en situaciones similares.
Espero que estos consejos te sean de ayuda. ¡Sigue adelante y no te desanimes! Recuerda que el aprendizaje es un proceso constante y cada experiencia nos brinda la oportunidad de crecer.
¡Espero haber ayudado y que tengas mucho éxito en tu proceso de aprendizaje! ¡Buenos estudios!