Piensa en una situación de aprendizaje que ya vivencias y que tuviste dificultades en salir de la zona de estrés. ¿Cómo fue esa situación? ¿Qué te dejó preso en la zona de estrés?
Tuve una situación en la cual tenia que rendir un examen final y no tenia mucho tiempo para estudiar, al principio me lo tome con calma ya que le iba a dedicar todo el tiempo posible, lo que sucedio es que estaba a 1 semana de rendir y me quedaba la mitad, por lo que entre en una situacion de estres de la cual no podía salir ya que ese estrés hizo que en el momento no recordara nada, pensara que no iba a aprobar, que me iria mal, etc.
Ahora lista 3 actitudes diferentes que puedes tener en la próxima vez para no cometer los mismo errores y pasar rápidamente para la zona de Aprendizaje.
1.Respirar profundo, y ser positivo intentando encontrar algo bueno dentro de lo malo.
2.Pensar la situación con la mente fría.
3.Pedir ayuda, a algún compañero de estudio, a mis familiares, amigos.
