Piensa en una situación de aprendizaje que ya vivencias y que tuviste dificultades en salir de la zona de estrés. ¿Cómo fue esa situación? ¿Qué te dejó preso en la zona de estrés?
- Estuve en una situación en un trabajo que tenía la cual no podía dominar ciertos procesos de una tarea en específico, eso me causaba un estrés y ansiedad tremenda por que trataba de forzarme a resolverlo y me frustraba bastante el no lograrlo.
Lista 3 actitudes diferentes que puedes tener en la próxima vez para no cometer los mismos errores y pasar rápidamente para la zona de Aprendizaje.
- Para no volver a decaer en estrés y ansiedad a la hora de aprender uso estas actitudes:
- Trato de relajarme y calmarme tomando un respiro o break.
- Analizo desde lo que más domino hasta lo que menos domino y así voy aprendiendo más cómodamente.
- Le cuento a algún colega mi inquietud a modo de deshago y al mismo tiempo pido su ayuda.
