Piensa en una situación de aprendizaje que ya vivencias y que tuviste dificultades en salir de la zona de estrés. ¿Cómo fue esa situación? ¿Qué te dejó preso en la zona de estrés?
- Los primeros semestres de la universidad, se me dificultó aprender y entender las tematicas de las clases, lo que me llevó a estresarme y la frustración y la ansiedad me dejaron presa en la zona de estrés.
Ahora lista 3 actitudes diferentes que puedes tener en la próxima vez para no cometer los mismo errores y pasar rápidamente para la zona de Aprendizaje.
- No frustrarme
- Tranquilizarme
- Recordar el objetivo