creo es un ejemplo burdo, pero yo quería correr un maraton de 5k pero nunca habia realizado algo similar el miedo y ansiedad que me daba quedar en ultimo lugar era enorme el prepararme para esa carrera fue algo que inicio primero mentalmente preaparme para enfocarme en solo terminar la carrera y que lo demas quedara segundo cambios en mi rutina diaria pararme más temprano cambios alimenticios y creo que lo que mas me ayudo fue encontrar a un mentor que muy aparte de que me enseño algunos trucos para pdoer correr mas tiempo utilizar mejor si respiracion etc.. me apoyo mentlamente a enfrentar esos miedos internos que tenia por esa nueva etapa
