¡Hola Fiorella!
Gracias por compartir tu pregunta en el curso "Aprender a aprender: técnicas para tu autodesarrollo". Entiendo que has pasado por una situación de aprendizaje en la que te sentiste atrapada en la zona de estrés y te preocupa no poder salir de allí.
Es normal sentirse así en ocasiones, pero es importante recordar que el aprendizaje es un proceso y que todos cometemos errores. Me alegra que hayas identificado algunas actitudes que podrían ayudarte a superar esta situación en el futuro.
Para complementar tus ideas, te sugiero algunas otras actitudes que podrían ayudarte a pasar rápidamente a la zona de aprendizaje:
Establecer objetivos claros: tener en claro qué es lo que se quiere aprender y por qué es importante puede ayudar a mantener la motivación y enfocarse en el proceso de aprendizaje.
Buscar apoyo: contar con el apoyo de amigos, familiares o un tutor puede ser muy útil para superar momentos de dificultad y mantener la confianza en uno mismo.
Practicar la autocompasión: ser amable y compasivo contigo mismo puede ayudarte a no desanimarte ante los errores y a mantener una actitud positiva hacia el aprendizaje.
Espero que estas sugerencias te sean útiles en el futuro. Recuerda que el aprendizaje es un proceso continuo y que siempre hay oportunidades para mejorar. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!
