¡Hola Estudiante!
Entiendo que te encuentras en una situación estresante al tener que hablar en público y explicar un trabajo grupal. Es normal sentirse así en situaciones similares, pero es importante recordar que existen técnicas que pueden ayudarte a superar este desafío.
Me parece excelente que hayas identificado las actitudes que te han mantenido en la zona de estrés y que hayas propuesto tres actitudes diferentes para la próxima vez. Tener confianza en ti misma es fundamental para superar el miedo a hablar en público. Creer en tus habilidades comunicativas también es importante, ya que esto te permitirá transmitir tus ideas de manera clara y efectiva. Ser asertiva te ayudará a expresar tus opiniones y sentimientos de manera adecuada sin agredir a los demás.
Además de estas actitudes, te recomiendo que practiques la técnica de la visualización. Antes de hablar en público, cierra los ojos e imagina que estás en una situación similar, pero esta vez estás hablando con confianza y seguridad. Visualiza la situación de manera detallada, incluyendo la audiencia, el lugar y tus propias acciones. Esta técnica te ayudará a sentirte más preparada y confiada cuando llegue el momento de hablar en público.
Espero que estas sugerencias te sean útiles para superar el desafío de hablar en público y pasar a la zona de aprendizaje. ¡Mucho éxito en tus próximas presentaciones y buenos estudios!
