nunca he tenido una experiencia sobre estres cuando estoy estudiando, pienso que es por la dificultad de los trabajos que he realizado
nunca he tenido una experiencia sobre estres cuando estoy estudiando, pienso que es por la dificultad de los trabajos que he realizado
Algo que me ha ayudado es ser consiente de mi tiempo y que hago con él, para mi fue muy dificil adoptar el habito de estudiar, analice diferentes tecnicas de aprendizaje, una de ellas es la tecnica de Pomodoro, la cual consiste en lo siguiente:
Elige una tarea para completar y:
Ajusta un temporizador a 25 minutos.
Trabaja en la tarea hasta que pasen los 25 minutos.
Toma un pequeño descanso de cinco minutos (esto indica la conclusión de un "pomodoro").
Repite los pasos del 1 al 4.
Después de cada cuatro comodoros, toma un descanso más extenso, de unos 20 minutos o más.
Lo más importante es que los 5 minutos de descanso lo tomes para cuidarte, no utilices metodos que no esten enfocados en lo que estas estudiando, toma agua, parate, o medita que aprendiste durante esos 5 min.
Te invito a que busques tecniacas que te ayuden a aprender y que pongas todo de ti para que funcione, intentalo las veces que quieras.