En mi caso hace un tiempo comenzaba a aprender un nuevo idioma pero debido al estres opte por dejarlo, pienso que algunas de las medidas para pasar al aprendizaje seria:
Ser constante, ya sea estudiar un poco menos a tal punto de no hacerte el estudio pesado
Mantener una rutina o un horario para no dejar a un lado los aprendizajes nuevos
Tener un lugar específico para no distraerte de tus objetivos