trabajaba en un cafetería todo el tiempo estaba estresada por que era la unica que estaba en barra y siempre me llegaba minimo 15 personas.
lo solucione pues hablando con los mis compañeros de cocina para que ayudarán ya que, yo sola no podía.
1*mantener la calma y respirar cuando ya no podía más con el trabajo
2*relajarme ante situaciones con los compañeros
3* hablar cuando necesitaba
En mi primer experiencia de trabajo, me encerré en el no puedo, no soy capaz, soy una inútil, esto hasta el día de hoy me ha dejado malas experiencias. Ahora analizando la situación veo que es necesario un cambio de mentalidad, como lo mencionas, es necesario mantener la calma, hablar del tema con alguien de confianza que pueda servir de ayuda.