Piensa en una situación de aprendizaje que ya vivencias y que tuviste dificultades en salir de la zona de estrés. ¿Cómo fue esa situación? ¿Qué te dejó preso en la zona de estrés?
Cuando hacia prácticas en toma de muestra en laboratorio, tuve una paciente con venas que no se notaban. Ingrese la aguja: la primera vez, no salía sangre, la segunda vez tampoco; a la tercer estaba llena de nervios y tampoco pude hacerlo. La paciente se impaciento y empezó a quejarse, entendible ya que es levemente doloroso. Sin embargo la actitud de la otra persona me dejo tambaleante y estresada por lo que tuve que pedir ayuda.
Ahora lista 3 actitudes diferentes que puedes tener en la próxima vez para no cometer los mismo errores y pasar rápidamente para la zona de Aprendizaje.
- Informar con anticipación al paciente lo que se hará y que puede pasar.
- Repetir en mi mente los procedimientos mientras tomo aire para calmarme a mi misma.
- Al ver que no se puede a la segunda vez requerir de apoyo.
