Piensa en una situación de aprendizaje que ya vivencias y que tuviste dificultades en salir de la zona de estrés. ¿Cómo fue esa situación? ¿Qué te dejó preso en la zona de estrés?
El año pasado viví un momento de transición porque era una persona algo tímida, me costaba mucho el salir a conocer distintos espacios por más que me interesaran, porque me generaba estrés y ansiedad el conocer gente.
Por suerte aprendí a generar vínculos afectivos que me enseñaron a emplear distintas formas de poder socializar sin dejar de ser yo mismo; fue un proceso difícil pero aprendí cosas nuevas en su momento.
Mi aprendizaje fue:
- Pedir ayuda, no está mal que te den la mano en situaciones como estas. A uno no lo enseñan como tal a saber desarrollarse en distintos círculos sociales.
- Aprender a hacer actividades yo solo; una vez que me quité mis miedos fue fácil el salir de mi zona de confort.
- Exteriorizar mis incomodidades y marcar límites conmigo mismo.
