Piensa en una situación de aprendizaje que ya vivencias y que tuviste dificultades en salir de la zona de estrés. Ahora lista 3 actitudes diferentes que puedes tener en la próxima vez para no cometer los mismo errores y pasar rápidamente para la zona de Aprendizaje.
Hola José,
Por lo que veo, ya has identificado tres actitudes que podrían ayudarte a pasar de la zona de estrés a la zona de aprendizaje, lo cual es un gran paso. Permíteme ofrecerte algunos ejemplos prácticos para cada una de ellas:
Enfoque en lo que deseo lograr: Este es un excelente punto de partida. Por ejemplo, si estás aprendiendo a programar y te encuentras con un error de código que no puedes resolver, en lugar de estresarte, podrías recordar tu objetivo final, que podría ser convertirte en un desarrollador de software. Este enfoque te ayudará a ver el error como un paso necesario en tu aprendizaje, en lugar de un obstáculo insuperable.
Estar consciente de que es necesario pasar por la zona de estrés: Esto es muy cierto. La zona de estrés es simplemente una parte del proceso de aprendizaje. Por ejemplo, si estás aprendiendo un nuevo idioma, podrías sentirte estresado al no entender una conversación. Pero si eres consciente de que este estrés es parte del proceso de aprendizaje, podrías verlo como una señal de que estás desafiando tus habilidades actuales y mejorando.
No dejarme llevar por las emociones que surjan mientras estudio: Este es un punto crucial. Por ejemplo, si te sientes frustrado porque no entiendes un concepto, en lugar de dejar que la frustración te abrume, podrías tomar un descanso, respirar profundamente y recordarte a ti mismo que está bien no entender todo de inmediato.
Recuerda, estos son solo ejemplos y podrían no aplicarse exactamente a tu situación. Sin embargo, espero que te den una idea de cómo puedes aplicar estas actitudes en tu aprendizaje.
Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!