Considero que deberían incluirse en la lista de barreras físicas y emocionales los siguientes puntos:
- Alimentación inadecuada
- Autoexigencia excesiva
- Inseguridad y baja autoestima
- Comparación constante con otros
Las dos barreras que más me incomodan son:
Alimentación inadecuada: cuando estoy en períodos de estudio intensivo o trabajando, termino comiendo lo más rápido y económico, lo cual afecta directamente mi energía y mi capacidad de concentración, especialmente por las noches.
Autoexigencia excesiva o perfeccionismo: me presiono mucho porque creo que solo los resultados excelentes pueden asegurarme un futuro profesional exitoso. Esto me genera ansiedad y me hace perder mucho tiempo tratando de hacer todo “perfecto”, incluso en cosas que no lo necesitan. A veces, en lugar de avanzar, me quedo estancado revisando una y otra vez lo mismo.
