Yo creo que los principales son las redes sociales y las notificaciones de mi teléfono, por lo que tendré que silenciarlo. Además, luego pienso en otras tareas que tengo que hacer y eso de igual forma me distrae, por lo que lo anotaré todo en una hoja antes de comenzar mi jornada de estudio.
¡Hola Iván!
Es genial que hayas identificado algunas barreras físicas y emocionales que te distraen mientras estudias. Silenciar tu teléfono y anotar todas las tareas pendientes en una hoja antes de comenzar tu jornada de estudio son excelentes estrategias para minimizar las distracciones.
Además, te recomiendo que establezcas un horario específico para estudiar y te asegures de cumplirlo. De esta manera, podrás enfocarte en tus tareas sin preocuparte por otras cosas que puedan distraerte.
También puedes intentar crear un ambiente de estudio adecuado, con buena iluminación y sin ruidos innecesarios. Esto te ayudará a concentrarte mejor.
Espero que estos consejos te sean útiles. ¡Mucho éxito en tus estudios!