De las barreras físicas y emocionales a continuación, ¿Cuál es la que te quita el enfoque? ¿Hay alguna que quieras incluir en la lista?
Mi principal barrera para mantener el enfoque es:
Distracciones en el internet como redes sociales, páginas webs y correos.
Me cuesta mucho evitar revisar notificaciones o navegar sin darme cuenta. A veces pierdo el hilo de lo que estaba estudiando.
Una barrera que incluiría es:
Fatiga mental acumulada.
Cuando estoy cansado o estresado por otras tareas, me cuesta concentrarme, incluso si tengo tiempo y el entorno es favorable.
