¡Hola!
Entiendo que te sientes incómoda con dos barreras en particular: las redes sociales y el celular, y las personas con las que convives. Es normal que estas cosas puedan interferir en tu rutina y concentración.
Para abordar el problema de las redes sociales y el celular, te sugiero que establezcas límites de tiempo para su uso. Puedes definir un horario específico para revisar tus redes sociales y utilizar el celular, y fuera de ese horario, enfócate en actividades productivas y beneficiosas para ti. Por ejemplo, podrías dedicar un par de horas por la mañana para revisar tus redes sociales y luego apagar tu celular o ponerlo en modo silencio durante el resto del día para evitar distracciones.
En cuanto a las personas con las que convives, es importante comunicarles tus necesidades de espacio y concentración. Puedes buscar un lugar tranquilo en tu hogar donde puedas realizar tus actividades sin interrupciones. Además, puedes crear un anuncio o señal que indique tu no disponibilidad en determinados momentos del día, para que las personas sepan que necesitas tiempo para ti y que no deben interrumpirte.
Recuerda que cada plan de acción es personal y puede requerir ajustes a medida que te vayas adaptando. Lo importante es ser consciente de tus barreras y tomar medidas para superarlas.
Espero que estos consejos te sean útiles. ¡Sigue adelante y no te desanimes! ¡Tú puedes lograrlo!
Espero haber ayudado y buenos estudios!
