De las barreras físicas y emocionales a continuación, ¿cuál es la que te quita el foco? ¿Hay alguna que quieras incluir en la lista?

¡Hola Dainer!

Gracias por compartir tu pregunta en el curso "Aprender a aprender: técnicas para tu autodesarrollo". Entiendo que estás buscando identificar cuál de las barreras físicas y emocionales te quita el foco y si hay alguna que quieras incluir en la lista.

De las barreras que mencionaste, parece que las distracciones en internet como redes sociales, páginas webs y correos son las que más te distraen. Esto es muy común en la actualidad, ya que la tecnología nos brinda muchas oportunidades de distracción. Una forma de solucionar esto es establecer un horario específico para revisar tus redes sociales, correos y páginas web, y así evitar que te distraigan mientras estás estudiando o trabajando.

En cuanto a las personas que te interrumpen mientras estás estudiando o planeando tu trabajo, es importante que les comuniques tus necesidades y les pidas que te permitan un tiempo para enfocarte en tus tareas. Si es posible, busca un lugar tranquilo y aislado para estudiar o trabajar.

Por último, mencionaste que el espacio físico inadecuado para estudios es una barrera para ti. Si es posible, trata de crear un espacio de estudio que sea cómodo, bien iluminado y libre de distracciones. Si no tienes un espacio dedicado para estudiar, busca lugares públicos como bibliotecas o cafeterías que te permitan concentrarte.

Espero que estos consejos te ayuden a superar las barreras físicas y emocionales que te distraen. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!