¡Hola !
Si la distracción en internet es un problema para ti, te sugiero que intentes limitar tu tiempo en las redes sociales y en las páginas web que no son relevantes para tus estudios. Puedes establecer horarios específicos para revisar tus correos y redes sociales, y así asegurarte de que no te distraigan mientras estudias.
Si tienes situaciones o problemas sin resolver en tu trabajo o vida personal, es importante que los identifiques y trates de solucionarlos. Puedes hacer una lista de las tareas pendientes y establecer un plan de acción para resolverlas. De esta manera, podrás liberar tu mente y enfocarte en tus estudios.
Por último, si la ansiedad por la cantidad de trabajo que tienes que hacer es un problema, te sugiero que dividas tus tareas en bloques de trabajo más pequeños y manejables. Esto te ayudará a sentirte más organizado y a reducir la ansiedad.
Espero que estos consejos te sean útiles. Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es importante que encuentres las estrategias que mejor funcionen para ti. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!