¡Hola Brenda!
Gracias por compartir tu opinión sobre los hábitos. Estoy de acuerdo contigo en que los hábitos deben ser algo que nos desafíe y nos saque de nuestra zona de confort para poder obtener excelentes resultados. Es importante tener en cuenta que los hábitos no son fáciles de construir, pero con disciplina y compromiso, se pueden lograr.
Una forma de construir hábitos es establecer objetivos claros y alcanzables. Por ejemplo, si quieres construir el hábito de hacer ejercicio, puedes empezar con pequeñas metas diarias, como caminar durante 30 minutos al día. Con el tiempo, puedes ir aumentando la dificultad y la duración del ejercicio.
También es importante recordar que los hábitos no deben ser algo que nos cause estrés o ansiedad. Si un hábito se convierte en algo demasiado difícil o incómodo, es posible que no sea sostenible a largo plazo. Por lo tanto, es importante encontrar un equilibrio entre desafiarnos y cuidarnos a nosotros mismos.
Espero que esta respuesta te haya sido útil. ¡Recuerda que construir hábitos requiere tiempo y esfuerzo, pero los resultados valen la pena! ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!
