No hay un número exacto. Solamente nosotros y nuestra experiencia pueden determinar el plazo de cuánto tiempo llevará para la creación de un hábito. Y considero que dependiendo de qué es, puede variar. Pueden haber unos más complicados que otros.
No hay un número exacto. Solamente nosotros y nuestra experiencia pueden determinar el plazo de cuánto tiempo llevará para la creación de un hábito. Y considero que dependiendo de qué es, puede variar. Pueden haber unos más complicados que otros.
¡Hola Vanessa, espero que estés bien!
Tienes razón en que no hay un número exacto de días para crear un hábito, ya que depende de cada persona y de la complejidad del hábito que se quiere adquirir. Según la psicología, se solía decir que tomaría alrededor de 21 días para formar un nuevo hábito, pero investigaciones más recientes sugieren que puede tomar más tiempo, en promedio alrededor de 66 días.
Por ejemplo, si quieres adquirir el hábito de hacer ejercicio diariamente, puede que te tome más tiempo que adquirir el hábito de beber más agua durante el día. Lo importante es ser constante y no desanimarse si no se logra de inmediato.
Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!