Según lo explicado, para crearse un hábito se basa en el tiempo de dedicación, en cuanto a la calidad de tiempo que dedicamos a realizar algun estudio, no específicamente tiene que ser los 21 días, pues influyen factores como el objetivo trazado y las recompensas que se obtendrán.
Hola Abner,
La creación de un hábito puede variar de persona a persona y de acuerdo al tipo de hábito que se desea adquirir. Aunque se ha popularizado la idea de que se necesitan 21 días para formar un hábito, la realidad es que no hay un número exacto que se aplique a todos.
Como mencionaste, factores como el objetivo trazado y las recompensas que se obtendrán pueden influir en el tiempo que se necesita para formar un hábito. Algunos estudios sugieren que puede tomar alrededor de 66 días en promedio para que un hábito se arraigue de manera sólida, pero nuevamente, esto puede variar.
Lo más importante es ser consistente en la práctica del hábito que deseas adquirir y estar abierto a ajustar el tiempo según tus propias experiencias y necesidades.
Espero haber ayudado y buenos estudios!