No hay un tiempo estimado se tenia nocion de 21 dias de generar la practica para que apartir de ahi se formase un habito, pero estudios marcan que en ocasiones puede derivar en 66 dias mas o dias menos, depende del individuo pero lo cierto es que con la accion y la disciplina se formara un habito
¡Hola Hiram, espero que estés bien!
Tu pregunta es muy interesante y es un tema que genera mucha curiosidad. Como mencionaste, tradicionalmente se ha pensado que se necesitan 21 días para formar un hábito, pero investigaciones más recientes sugieren que no hay un número exacto. De hecho, un estudio realizado por la University College London encontró que, en promedio, las personas tardan alrededor de 66 días en formar un nuevo hábito, pero esto puede variar mucho de persona a persona.
Lo más importante es la consistencia y la disciplina, como bien señalaste. Para algunas personas, puede llevar menos tiempo, mientras que para otras puede tomar más. La clave es mantenerse comprometido con la práctica que deseas convertir en hábito.
Espero haber aclarado tu duda. ¡Bons estudios!