No hay un número exacto de días para crear un hábito. Solamente nosotros y nuestra experiencia pueden decir cuánto tiempo llevará para la creación de un hábito.
No hay un número exacto de días para crear un hábito. Solamente nosotros y nuestra experiencia pueden decir cuánto tiempo llevará para la creación de un hábito.
tienes mucha razon compañera, por como ya lo hemos visto cada individuo es diferente y cada uno aprende y hace las cosas a su forma y a su propio ritmo
Estoy de acuerdo, recuerdo que estando en el colegio, por mucho que tuviera que levantarme temprano todos los días, realmente no me era fácil porque no cree el hábito, solo lo hacía porque debía pero no tenía un buen horario de sueño. Tiene uno que formar el hábito de acostarse a una hora decente y despertar a la hora que se lo proponga poco a poco, con mucha disciplina. Recomiendo el libro Hábitos atómicos, lo estoy leyendo y realmente me ha parecido genial.
Creo que es importante lo que menciona el video referente a las recompensas, muchas veces hacemos las cosas pero caemos en la obligación de hacerlas por lo que no lograriamos generar el habito por mas tiempo que repliquemos la misma rutina o actividad, es importante reconocer nuestro progreso.