No hay un valor estándar que establezca que todos en ese número de días ya tendrán un hábito nuevo. Creo que todo depende de la motivación que se tenga para poder agregar un nuevo habito a nuestras vidas y también el dejar otros que no suman a nuestro diario vivir. Todo está en darle prioridad a que nos beneficia más y dejar de lado lo que nos perjudica.
¡Hola Jesús!
Gracias por tu pregunta. Tienes toda la razón, no hay un número exacto de días para crear un hábito nuevo. La idea de que se necesitan 21 días para formar un hábito es un mito muy extendido, pero en realidad cada persona es diferente y el tiempo necesario puede variar.
La motivación y la consistencia son factores clave para desarrollar un nuevo hábito. Si estás realmente motivado y te comprometes a practicar ese hábito todos los días, es más probable que se convierta en parte de tu rutina diaria. Por otro lado, también es importante dejar de lado los hábitos que no nos benefician y nos perjudican.
Por ejemplo, si quieres desarrollar el hábito de hacer ejercicio todos los días, puedes empezar con pequeñas metas, como hacer 10 minutos de ejercicio al día. A medida que vayas cumpliendo con esa meta diaria, puedes ir aumentando gradualmente el tiempo y la intensidad del ejercicio. Con el tiempo, el ejercicio se convertirá en una parte natural de tu día a día.
Recuerda que cada persona es diferente y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Lo más importante es encontrar lo que funciona mejor para ti y adaptarlo a tu propia situación.
Espero que esta respuesta te haya sido útil. ¡Sigue adelante con tus metas de desarrollo personal!
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!