según el vídeo y los expertos en el tema son 21 dias ya que el cerebro gradualmente asimila los cambios, por eso se llama hábito.
según el vídeo y los expertos en el tema son 21 dias ya que el cerebro gradualmente asimila los cambios, por eso se llama hábito.
Si pero la teoria dice que a partir de los 21 dias es cuando empiezas a formar el habito, sin embargo para hacerlo por completo varia segun la persona, y para mi tambien varia segun la actividad, ya que si te apasiona evidentemente te va a ser mas facil formar un habito, contrario a lo que pasa con cosas que no te gusta hacer
No hay un número exacto. Además de que haya estudios sobre el tema, solamente tú y tu experiencia pueden decir cuánto tiempo llevará para la creación de un hábito.
Así es ya que cada individuo gestiona la creación de un hábito desde su propio estilo de vida.