¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren? Ahora, para cada una, define un plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina.

¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? en mi caso tengo deficit de atención, por lo que cualquier cosa me pierde de concentración, si voy al baño y veo algo mal puesto, pues prendo solucionarlo. EN conclusión todo puede ser un distractor. ¿Cómo y cuándo ocurren? Todo el tiempo, no hay momento en que no se presenten.

Mi plan de acción es:

tener un momento tranquilo cuando no hay ruido, tomarme 10 minutos a pensar si hay algo que no pueda esperar para poder concentrarme y despues hacer ejercicios de concentración con una hoja y lapiz, haciendo ejercicios, una vez mi cerebro este tranquilo y dispuesto a seguir manteniendo la concentración, continuo hacer lo que tenia pensado.