¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren?

A mí me pasa similar, y para solucionar eso empiezo a escribir, me ayuda muchísimo, a mí me ha servido no tener también activadas las notificaciones de las redes sociales especialmente, al principio fue difícil porque entraba así no me llegaran porque sabía que tenía mensajes, con el tiempo ya me daba igual y me podía concentrar en mis cosas, ahora paso horas sin entrar a ellas y me ha ayudado a la distribución de mi tiempo.

Hola Carmen. Me sucede lo mismo. La distracción de las redes sociales e internet; como plan de acción comenzaré por dejar el celular en modo silencio y si no funciona, lo dejaré en otro cuarto para no distraerme de lo que estoy haciendo. Cada vez que intente revisar alguna página de internet, meditaré respecto de la importancia de no hacerlo y lo que realmente importa hacer. La otra barrera es justamente la de problemas no resueltos, me pasa que cuando quiero hacer algo, estudiar por ejemplo, mi mente se desconecta y comienzo a pensar en esos problemas. Lo que estoy intentando hacer es focalizarme en mis objetivos, leer libros de autoayuda y pronto comenzare con sesiones de meditación para que esos problemas que fueron, que no son problemas actuales, los pueda superar.