Las dos barreras que más me incomodan son las distracciones en mi computadora debido a un segundo monitor y las notificaciones del teléfono. Las distracciones en mi computadora ocurren principalmente cuando me encuentro escuchando música no apta para concentrarme, visualizando contenido en segundo plano o realizando búsquedas no relacionadas al tema en cuestión, especialmente durante sesiones largas de trabajo o estudio. Las notificaciones del teléfono, por otro lado, ocurren con frecuencia debido a los pop-ups y actualizaciones constantes de aplicaciones como Whatsapp o Instagram, especialmente en las tardes.
Para abordar estas barreras, he implementado varias estrategias. Para reducir las distracciones en mi computadora, empecé a minimizar las pestañas de contenido en la segunda pantalla y escuchar música lo-fi o con lyrics desconocidos para mi, esto para no distraerme cantando o prestando más atención a la letra que a lo que estoy leyendo o redactando. Además, aplico la Técnica Pomodoro, trabajando en intervalos de 25 minutos con descansos de 5 minutos aproximadamente, además de establecer metas claras para cada sesión de trabajo o estudio, y realizo un seguimiento de mis actividades. En cuanto a las notificaciones del teléfono, activo el modo "No Molestar" durante mis horas de trabajo y estudio para minimizar el uso del teléfono. También programo horarios específicos para revisar y responder mensajes, evitando así la interrupción constante durante mis tareas.
