- Distracciones en el internet como redes sociales, páginas webs y correos. Cada que estoy aburrido o con ansiedad o recuerdos intrusivos o ideas negatuivas.
- Mindset fijo, creer que no tienes habilidades para crecer. Ourren cada vez que meenfrento a algo nuevo y ocurren toso los días cundo me exzfuezo mucho por concentrarme
- Miedo de cambios Cada que me enfrebntio a algo nuevo
Ir a un terapeuta puede solucionar mis porblemas, poner atención a los cursos de desarrollo personal para ver más tecnicas de concentración evitación de enfrentarme al cambio.
