¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan?

¿Cómo y cuándo ocurren?

Al momento de estar estudiando en el celular o computadora cuando aparece una notificación de red social o buscando información en youtube y al entrar aparecen videos de entretenimiento.
Despues de haber llevado una clase muy larga, quiero volver a repasar pero temo que no logre entender muy bien y sentirme mal por ello.

Ahora, para cada una, define un plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina.

Plan de Acción

No puedo desactivar el Internet por lo que mi plan de accion seria organizar un horario donde en ese tiempo estare concentrándome hasta que termine y luego revisar un momento las redes sociales , y ademas desactivare las notificaciones de las redes sociales para evitar mayor distracción.
Mi plan sera pensar positivamente y dejar el temor a pesar de que sea un tema muy difícil motivarme con frases de videos y una vez despues de estudiar seguir motivandome