¿Cuál es la que te quita el foco? ¿Hay alguna que quieras incluir en la lista?
El uso de redes sociales es una de las distracciones más grande que presento, así como el uso plataformas para ver alguna serie.
¿Cuál es la que te quita el foco? ¿Hay alguna que quieras incluir en la lista?
El uso de redes sociales es una de las distracciones más grande que presento, así como el uso plataformas para ver alguna serie.
¡Hola Brenda!
Entiendo que a veces puede resultar difícil mantener el enfoque en nuestras actividades diarias, especialmente cuando existen distracciones que nos llaman la atención. En tu caso, mencionas que el uso de redes sociales y plataformas para ver series son las principales distracciones que te quitan el foco.
Te sugiero que intentes establecer horarios específicos para el uso de redes sociales y plataformas de entretenimiento. De esta manera, podrás disfrutar de estos pasatiempos sin que afecten tus responsabilidades diarias.
Otra técnica que podría ayudarte es la técnica Pomodoro. Esta técnica consiste en trabajar en bloques de tiempo de 25 minutos, seguidos de un descanso de 5 minutos. Después de cuatro bloques de trabajo, se toma un descanso más largo de 15-30 minutos. Esta técnica puede ayudarte a mantener el enfoque y la productividad.
Espero que estas sugerencias te sean de ayuda. Recuerda que cada persona es diferente y lo que funciona para algunos puede no funcionar para otros. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!