¿cuál es la que te quita el foco?

Hola Lennin,

Entiendo que estás reflexionando sobre las barreras que te distraen y te quitan el enfoque. Estás en lo correcto, el teléfono y las redes sociales pueden ser una gran fuente de distracción para muchos de nosotros.

En la actividad, se te pide que identifiques cuál de las barreras mencionadas te quita más el enfoque. Si consideras que el teléfono y las redes sociales son tu mayor distracción, entonces has identificado tu principal barrera. Este es un primer paso importante para luego poder trabajar en estrategias que te ayuden a minimizar estas distracciones y poder mantener tu enfoque.

Por ejemplo, podrías establecer horarios específicos para revisar tus redes sociales o apagar las notificaciones durante tus momentos de estudio. También existen aplicaciones y herramientas que pueden ayudarte a bloquear el acceso a ciertas páginas web o aplicaciones durante un tiempo determinado.

Recuerda que es normal tener distracciones y que cada uno tiene sus propias barreras. Lo importante es ser consciente de ellas y buscar formas de superarlas.

Espero haber ayudado y buenos estudios!