- Estas dos actividades nos ayudan a entrar en el modo difuso y auxilia las conexiones en las neuronas del hipocampo.
- Estas dos actividades son fundamentales en el proceso de aprendizaje.
Hola, Henry! ¿Cómo vas?
Gracias por compartir tus reflexiones y aprendizajes con la comunidad Alura.
Me gustó tu comentario, principalmente cuando relacionaste dormir y ejercitarse con el modo difuso y las conexiones en el hipocampo, algo muy alineado con lo que vimos en la rutina de aprendizaje y el poder de las actividades simples.
Sigue integrando estas prácticas en tu día a día, ya que fortalecen el aprendizaje a largo plazo. Como dica, intenta definir horarios fijos de sueño y añadir caminatas cortas o estiramientos después de estudiar, así ayudas al cerebro a consolidar lo aprendido.
Cuenta con el apoyo de la comunidad Alura en tu camino. ¡Un abrazo y buenos estudios!