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¿Cuál es la importancia de dormir y ejercitarse para el aprendizaje?

Dormir bien, hacer actividad física y estudiar son actividades que se complementan y retroalimentan. Cuando hacemos actividad física nuestro cerebro libera neurotransmisores como serotonida y dopamina.

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Dormir adecuadamente y hacer ejercicio son esenciales para el aprendizaje. El descanso permite al cerebro procesar y retener información, mientras que el ejercicio reduce el estrés y mejora la función cognitiva. Ambos contribuyen a una mente y un cuerpo saludables, fundamentales para un aprendizaje efectivo y duradero.

Es muy importante beber agua para mantener el cerebro en muy buen estado ya que el desarrollo de software depende de este maravilloso Organo.

Es increible que el cerebro siga trabajando mientras dormimos