Buenas tardes
En mi experiencia, empezar un hábito nuevo siempre ha sido un reto, al principio, uno suele estar motivado, pero esa motivación no dura para siempre, y cuando desaparece, es ahí donde entra en juego la disciplina.
Algo que me ayudó mucho fue saber que se necesitan alrededor de 66 días para que una acción se convierta en un hábito. Eso me hizo entender que no se trata de hacerlo perfecto desde el primer día, sino de repetirlo todos los días hasta que se vuelva algo natural. Personalmente, creo que no importa si empiezas con pasos pequeños, lo importante es no rendirse. Si un día fallas, no pasa nada, lo retomas al día siguiente. Lo importante es no soltar el proceso. La constancia, más que la motivación, es lo que realmente marca la diferencia.
