Formaremos nuestro habito dependiendo que tanto hagamos repetición constante de ciertas rutinas que con el tiempo nos parecen normales y así se vuelven costumbres.
Formaremos nuestro habito dependiendo que tanto hagamos repetición constante de ciertas rutinas que con el tiempo nos parecen normales y así se vuelven costumbres.
¡Hola Eddy!
Crear hábitos puede ser un desafío, pero con perseverancia y constancia, ¡es posible! Como mencionaste, la repetición constante de ciertas rutinas es clave para convertirlas en hábitos.
En el curso "Aprender a aprender: técnicas para tu autodesarrollo", se aborda la teoría de los 66 días para la creación de hábitos. Esta teoría, desarrollada por Philippa Lally, sugiere que se necesitan aproximadamente 66 días de repetición constante para que una acción se convierta en un hábito arraigado.
Si deseas profundizar más en esta teoría, te recomiendo visitar el enlace que se comparte en la actividad: ¿En cuánto tiempo se forman los hábitos?. Este artículo te brindará más información sobre el tiempo necesario para formar hábitos.
Recuerda que cada persona es diferente y el tiempo requerido para formar un hábito puede variar. Lo más importante es ser constante y perseverar en la repetición de las rutinas que deseas convertir en hábitos.
¡Espero que esta información te sea útil! Si tienes alguna otra pregunta, no dudes en hacerla. ¡Estoy aquí para ayudarte!
¡Vamos juntos!