¿Cómo fue esa situación? A pesar de haber estudiado durante años y haber aprendido las habilidades y conocimientos necesarios para hacer su trabajo, me siente abrumado por la cantidad de trabajo y responsabilidad que tiene en este proyecto. Se preocupa constantemente por no cometer errores y por cumplir con las expectativas de sus superiores.
Qué te dejó preso en la zona de estrés?
Lo anterior me dejo en una zona constante de estres y autocritica.
Aceptar que es normal cometer errores y aprender de ellos. En lugar de preocuparse por no cometer errores, puede concentrarse en aprender de ellos para mejorar su desempeño en el futuro.
Buscar la opinión y el apoyo de sus colegas y superiores en el trabajo. En lugar de tratar de hacer todo solo, puede aprender de las experiencias de otros y compartir ideas con ellos.
Enfocarse en el proceso de aprendizaje y no en el resultado final. En lugar de preocuparse por cumplir con las expectativas de sus superiores, puede concentrarse en aprender todo lo que pueda del proyecto y mejorar sus habilidades como psicólogo.
