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Cómo salir de la zona de ansiedad y pasar a la zona de aprendizaje

  1. Respirar. Aunque parece obvio, respirar puede ayudarnos a reducir el estrés, y así podemos pensar en otras posibilidades para enfrentar las situaciones.
  2. Recordar que nada es tan serio como parece. A veces me cuesta trabajo no darle tanta importancia a las cosas. Pero lo que necesito es encontrar un equilibrio.
  3. Hacer un esquema visual, que me permita concretar mis tareas.
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