Mi última situación de estrés: Tratando de aprender un nuevo idioma. Al inicio de comenzar curso me sentía frustrada porque no entendía y no sabia como comunicarme con mis compañeros. ¿Qué te dejó atrapado en la zona de estrés? • Miedo al fracaso • No poder culminar curso • Angustia porque no entendía nada.
Ahora lista 3 actitudes para salir de mi zona de estrés: 1. Buscar ayuda. 2. Establecer tiempo para iniciar plan de aprendizaje. 3. Aceptar mis errores y mejorarlos.
