Piensa en una situación de aprendizaje que ya vivencias y que tuviste dificultades en salir de la zona de estrés. ¿Cómo fue esa situación? ¿Qué te dejó preso en la zona de estrés?
Me es imposible responder esta pregunta ya que nunca me e sentido estresado, los problemas los resuelvo con calma por lo que nunca e tenido un ataque de estres.
Ahora lista 3 actitudes diferentes que puedes tener en la próxima vez para no cometer los mismo errores y pasar rápidamente para la zona de Aprendizaje.
Hacer las cosas con calma y no apurarse, hacer todo rápido puede salir mal
Tomar un breve descanso para planificar que hacer
No ser pesimista ante los problemas