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Como pasar de la zona estrés a la zona de aprendizaje

estaba realizando un curso de vscode y no entendía el error que me generaba el programa y eso me generó mucho estrés y frustración, luego pense en lo que me motivó a realizar este curso y encontré la solución

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Cuando me inscribi en un curso de php de 40 hr y al ver que no entendia los ejercicios me estresaba ya que por el trabajo no podia dedicarle el tiempo que debia pero sabia que me serviria para entender un poco de lo que es programacion asi que de a poco con calma lo iba resolviendo