Piensa en una situación de aprendizaje que hayas vivido y que tuviste dificultad en salir de la zona de estrés. ¿Cómo fue esa situación? ¿Qué te dejó atrapado en la zona de estrés? las formulas matematicas antes me causaban estres por que no las entendia, luego viendolas desde un punto logico ya no fueron dificiles y me gustaba la sensacion de tener un reto y al finalizarlo y el ejercicio era correcto era un gran sensacion Ahora lista 3 actitudes diferentes que puedes tener en la próxima vez para no cometer los mismos errores y pasar rápidamente a la zona de Aprendizaje. 1-no entrar en ansiedad 2-5 min de respiro para luego regresar centrado 3-preguntar o investigar si tengo algo que no me queda muy claro.
