Cuando realizaba mi capacitación para ser conductor de trenes en Medellín constantemente presentaba situaciones de estrés en las cuales me sentía que no iba a ser capaz y más aun cuando comenzó la etapa practica, allí pensé en renunciar en repetidas ocasiones.
3 actitudes si se presenta una situación de estrés:
- No pensar en renunciar, ser conscientes de que estamos en un proceso y estos momentos se pueden presentar
- Cuando se presente la situación de estrés, buscar un mecanismo de relajación, para mí siempre es la respiración y decirme palabras positivas como: tú puedes, sí eres capaz, lo vas a lograr, entre otras
- Practicar en casa eso que no se nos da, intentar hacerlo solos y sin presión, puede ser también con ayuda de algún compañero
