Piensa en una situación de aprendizaje que hayas vivido y que tuviste dificultad en salir de la zona de estrés. ¿Cómo fue esa situación? ¿Qué te dejó atrapado en la zona de estrés? Me acuerdo de que cuando fue pandemia me costó mucho trabajo el seguir aprendiendo cosas nuevas, era una situación fuera de nuestras manos, pero teníamos que seguir intentándolo, al principio el volverme autodidacta fue una gran curva de aprendizaje, varias veces el estrés me abrumaba pensando si era una tarea imposible de hacer, hasta que me di cuenta de que no estaba sola que muchos compañeros estaban igual que yo y el implementar grupos de estudio Online me ayudo a comprender mis dudas y el querer seguir intentándolo
Ahora lista 3 actitudes diferentes que puedes tener en la próxima vez para no cometer los mismos errores y pasar rápidamente a la zona de Aprendizaje.
- preguntar lo mas que pueda
- hacerme de una rutina donde pueda concentrarme
- mantener la calma y respirar profundo las veces que sean necesarias
