¿Como manejan el tema de distraciones diarias?

yo lo manejo de la siguiente manera: 1.ser consiente de la distracción en el momento. 2. actuar cuando aparece. 3. cada vez que reconozcas la distraccion intentar apartarla. 4. para poder apartarla debes establecer metas cortas, de cosas que quieras hacer para crear el habito: ejemplo: quiero leer 10 minutos sobre un tema, y lo lees poco a poco, si te aparece la distraccion reaccionas y la retiras de ti y vuelves. acostumbrar al cerebro a esto genera que el mismo cerebro este en alerta cuando algo lo va a distraer. Esto se puede hacer de manera gradual, no te exijas tanto con el tiempo, solo hazlo poco a poco, veras que el cerebro se activa y querrá después mas del habito nuevo que le estas dando.

Hola! Lo que recomiendo es estudiar 10 a 20 min, luego descansar y seguir así. Si vez que no avanzas puedes probar despejandote haciendo otras actividades (practicar un deporte, ir al gimnasio, salir a comprar, etc.), luego vuelves y así vas persistiendo.