la situacion que me generan ese sensaciones, fueron cuando no era muy organizado con el tiempo y las actividades, como tal, me sentia saturado y sentia que no avanzaba mucho.
la situacion que me generan ese sensaciones, fueron cuando no era muy organizado con el tiempo y las actividades, como tal, me sentia saturado y sentia que no avanzaba mucho.
¡Hola Juanfernandocarrilloangarita!
Entiendo que te sientes estresado debido a la falta de organización en tu tiempo y actividades. Una buena técnica para manejar el estrés es la planificación. Te sugiero que hagas una lista de las tareas que necesitas realizar y establezcas un horario para cada una de ellas. De esta manera, podrás visualizar mejor tus responsabilidades y administrar tu tiempo de manera más efectiva.
Además, es importante que te tomes pequeños descansos durante el día para relajarte y recargar energías. Puedes hacer una actividad que te guste, como leer un libro, escuchar música o salir a caminar.
Recuerda que la organización y el descanso son clave para manejar el estrés. Espero que estos consejos te sean útiles. ¡Ánimo y buenos estudios!