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Cada uno tiene sus barreras más y menos críticas. ¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren?

Cada uno tiene sus barreras más y menos críticas. ¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren?

Las dos barreras que me incomodan es el ruido y que me distraigan las redes, el ruido ocurre cuando mis vecinos llegan del trabajo son muy ruidosos :) Y la otra es cuando estoy estudiando siempre me llegan notificaciones de Instagram y Facebook, cuando eso pasa comienzo a revisar las redes sociales y pierdo tiempo en ellas siempre lo hago un ratito pero eso me hace perder el tiempo destinado para cada tarea que tengo en el día.

Lo que hago es que cuando llegan mis vecinos pongo melodías suaves para tranquilizarme porque me frustro, la melodía me relaja y sigo con mi rutina y con la redes sociales pongo el teléfono en silencio a veces no lo hago pero voy aprendiendo a priorizar mis tareas, mi meta es enfocarme y peleo conmigo misma para hacerlo posible :)

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Cada uno tiene sus barreras más y menos críticas. ¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren?

Pienso que las dos barreras que más me incomodan son: las distracciones en internet, como redes sociales, páginas web y correos electrónicos, ya que cuando me propongo estudiar, termino viendo videos uno tras otro y no logro concentrarme en el estudio; y el miedo a los cambios, porque a veces pienso que no sabré cómo reaccionar ante una situación o problema que pueda presentarse y no sepa cómo actuar.

Mi plan de acción para las distracciones es utilizar el método Pomodoro para estudiar. Configuro un temporizador y me comprometo a no levantarme de la silla ni hacer nada más que estudiar durante el bloque de tiempo. Esto me ha ayudado a mantener el enfoque y evitar distracciones.

En cuanto al miedo a los cambios, trabajo en enfrentarlo día a día. Me esfuerzo por hacer pequeñas cosas de manera diferente, abordándolas con un propósito claro y un objetivo específico. Esta práctica me permite adaptarme mejor y reducir el temor a lo desconocido.